03 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3435 kcal
|
Yağ: 149,13g | Prot: 162,52g | Karb: 362,17g.
Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler. Akşam Yemeği: Uneller Tam Buğday Pita Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Ülker Fındıklı Çikolata, Ülker Çikolatalı Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|