|
28 mayısta baslamıstı bugun kadar verdıgın kilo ve devamı da gelecek
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 55,59g | Karb: 130,45g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Kuzu Eti. Öğle Yemeği: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Magnum Mini Badem. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 111,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|