|
koca bayramda 5 günde 100 gr hiç olmadi demekki yedigim baklavalar kalitesizmis😏😏 diyet baklavamiydiki bilemedim simdi😏
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 78,99g | Prot: 90,81g | Karb: 139,25g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Etli Lazanya, Coca-Cola Şekersiz, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan Musakka, Etli Lazanya. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Şeftali, Nescafe Şekersiz, Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Yerli Çiğ Badem, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
|
2832 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, TV Izlemek - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
1 - 20 / 36
 Yorumlar
😂😂😂 öyle seni bekliyorum.. çok iyi bence. O kadar yemek yemeye🤗🤗🤗
04 Ağu 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Aaa sadece 100 gr mı alabilmişsiniz 😁 şaka bir yana o baklavaları etkisiz hale getirmek için verdiğiniz emek hiç azımsanacak bişey değil 👏 Tebrik ederim 😊😊😊😊
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Bunu kutlamayi dusunuyorum 😂😂😂pizza ve bu sefer burma kadayifla👌👌🤗🤗🤗 tesekkurler nazarlik oldu 100 gram onuda simdi verdim geldim 💃💃💃💃
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Hahahahaha yapmayınnnn😂😂 aksi halde tüm turkiye yi yürüyerek gezeceginizden endişe ediyorum 😁😀😀
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Yok o kadarda degil 😂😂😂 ben her gun 10 bin adımcığımla memnunum şaka bir yana 100 bin adima yakin adım attım 5 günde ve son hesabima gore 3500 kalori açık yarattim 500 gr eksi olmasi gerekirken kilo artişı biraz tuhaf geldi bana vucudu anlamak imkansiz o kafasina gore takiliyor😂😂
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Cok tatlı yediginiz icin su tutmuştur muhtemelen vücut, kilodan sayılmaz o. Detoks suları için bir-kac gün çok ise yarıyor bende 😉😉😉
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
o zaman şimdi işyerininn orda yeni açılan baklavacıdan yarım kilo baklava alıp bunu kutlama zamanı afiyetle serhat abi🙋
04 Ağu 20 üye tarafından: bselif
|
Ya benim yediklerim😂 zporlan yakmisiz demek ki
04 Ağu 20 üye tarafından: Hayel....
|
Elif tatlı uzerine hc yağı yada kankasından döksek iyi olurmu🤔🤔🤔
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Evet 2 baklava agzima atip 500 ml suyu da ardindan gömüyordum ödem mödem.heccc pisman degilim.demekki gelecek bayramda iki.kati yiyebilirim test ettik onayladik🤗🤗🤗 gayet mutlu mesudum benn sadece göbegimdeki yağlar uzun suredir kiracim benim kiyamiyorum onlari çıkartmaya avukata vercez tahliye davasi acicaz onlara 6 ayda anca cikarlar kiyamam ben😏😏
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Hayel siz gencsiniz iki hoplasaniz ziplasaniz tamam işlem😂😂😂😂hala vucudunuz gelisiyo tabiki kolay vericeksin kiloları😉
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Haha üzüldüğü şeye bak ☺️😁🙏🏼
04 Ağu 20 üye tarafından: 175yaren
|
Bizde böyle üzüntüyü halay cekerek kutluyoruz😂😂😂😂 zumba yapayim.dicemde o iş benden geçti😎😎😎
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Yediğim baklavalarda bana 100 gram eksi olarak gelmiş abi sağlık olsun 😂😂 güzel yedik
04 Ağu 20 üye tarafından: nutrinurgul
|
Ne güzel metobalizmanız var bende istiyorum 😁☺️
04 Ağu 20 üye tarafından: 175yaren
|
Nutri can boğazdan gelir kısmı ile ilgilenen pozitif insanlarız bak kıyak gecmìs sana ne mutlu ✌✌😉
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Avukatınız olmaya talibim o zaman 😁😁
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Yaren valla sende benim relax ol yenicem.sizi len kilolar de arada baklavali kutlama yap😉 gayet keyifle kilocuklar gider kasma yeter bence✌✌✌
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Sevgili avukatim 600 gram haaa valla iyi is basardin bu arada sende✌✌✌✌👌 devamı gelsin tahliye davası icin vekaleti dm den yollarim😉
04 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Mesele tahliyeyse o bizim işimiz efendim 😁 hemen bir noteri ziyeret edelim lutfen vekaletname icin. 😊😊😊tum tersliklere ragmen 11 gunde 600 grcık verdim ya biraz havalanayim artik 😂😂😂
04 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|