hrldfischer Günlüğü, 04 Ağu 20

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Einen schönen Dienstag Euch allen. 🌼🌼🌼

122,6 kg Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg. Geriye kalan: 28 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ağustos 2020:

488 kcal

Yağ: 11,38g | Prot: 79,10g | Karb: 17,32g. Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere 1,5%Fett. Öğle Yemeği: Aldi Vollkorntoast (25g), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Akşam Yemeği: Tomaten, Milbona Skyr Pur, Eisbergsalat, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Hähnchenbrustfilet. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor