|
ilginç👀👀👀
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 76,96g | Prot: 109,17g | Karb: 144,75g.
Kahvaltı: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğüs Eti, Uno Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Kavun Karpuz, Karpuz, Yer Fıstığı, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Böğürtlen, Nescafe Şekersiz, Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
|
2932 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Çok şaşırmıştı zaten 😂😂 hayırlı uğurlu olsun 🤗🤗🤗
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Vay anasini bu beden 20 yil sonra 77 leri gordu sevgili avukatim darisi senin 50 li kilolarina😉👌
05 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Ben de yıllarca 50 leri görmedin ama nasıl olur bilemiyorum 😁😁😁 4 sene önce bir girişimim olmuştu ama o zaman hukuk fakültesinde öğrenciydim. Vizeler finaller mezuniyet derken hiç farkına varmadan bu hale gelmişim 😂😂😂 bi daha dünyaya gelirsem hukuk okumiycam 😂😂
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Tip okutalim sana 50 garanti o halde sen dün o lokumu yemedin sende azim ve irade var o ışığı gördüm tabi öğlen pirinc pilavi yemessen😉
05 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Beni kan tutuyor, sağlık bilimleri üzerine eğitim almam mümkün değil benim için😁 yıllar önce biyoloji okumuştum, kan mevcudiyeti olan butun laboratubarlarda yerlerden topladilar beni 😂😂😂
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Pirinç pilavını biraktim. Dolapta kabaklı yoğurdum beni bekliyor. Bugün kendime de sipariş vermedim öğle yemeği 😂😂😂
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
Oooo avukat hanımnolcak bu iş olcak kabak la mustlu mesut bir iliskiniz baslamis✌✌✌😂😂😂hadi hayırlısı ibre asagiyı gosteriyorken devam aynen💪💪💪
05 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Bizimki mantık birlikteliği 😂😂😂 mutlu mesut birlikteliklerimi bitirmek zorunda kaldım 🤣🤣🤣
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
05 Ağu 20 üye tarafından: serhatbyr
|
Bunca sene bir kabak tarafından mi yolum gözlendi benim yaaa 😂😂😂😂 vay benim bahtsızlığım 😝😝😁😁😁
05 Ağu 20 üye tarafından: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|