06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 52,33g | Prot: 84,67g | Karb: 162,96g.
Kahvaltı: İHE Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ülker Bitter Çikolata %60, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Zeytinyağı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|