06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 51,71g | Karb: 179,06g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kayısı, İncir. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bamya, Ceviz, Haşlanmış Makarna. Akşam Yemeği: Coca-Cola Şekersiz, Ketçap, Köfte, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Algida Viennetta, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
15kilovercemben Kilo Geçmişi
|