|
Ödemdir o 💅🏻
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 63,57g | Karb: 181,18g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri (Yumuşak), Hünnap, Hun Tahin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pancake, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Domatesler, Kırmızı Erik, Pancake, Hun Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Dana Eti, Pişmiş Yeşil Bezelye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). devamı için...
|
|
1478 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
1 - 20 / 35
 Yorumlar
Kemiklerin irileşmiştir 🌚
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
@Furkan evet yaa öyle oldu biraz 🌝
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Su orucu buddysi arıyosan gel beraber yapalım, belki kemiklerimiz de küçülürrr 🙈🙊🙉🙈
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
Yaaa çok iyi olurr 🙈🙊 Az önce 1k kalori aldım 🙊🙉🙊 böyle gidersem obez olucam zaten 🙉🐵🙈🙊
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Yiaaaa yarın başlayalım o zamannn 🙈🙈 Bu arada 5-6 saat koşu yap bence çünkü 1k kalori çokkk, yarın obez olabilirsinn 😱😱
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Ay iyi tamam o zaman ben de başlıyım 🤤
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Evet evet 3 ay tam olarak. 3 aydan aşağısı tam öldürmüyor çünkü 🤗🤗
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
😌🙊🙈 3 ay yapıcaz artık mecbur 🥺😓
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Ay evett inş hızlı yok oluruz 🙈🙊🤪
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
.d ne diyor bunlar diyorum bende ahhaha
06 Ağu 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
ee 2 ölü az olur hani bana
06 Ağu 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
İsterseniz siz de katılabilirsiniz @uykucubayan
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
1)Sırf muhabbet etmek için birbirimize laf sokmuyoruz? Soksak bile size ne
2) Bu post bana ait. 300 tane de yorum atarım. 500 tane de yorum atarım. Cidden size ne ya
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Özelden konuşup konuşmama kararını biz verebiliriz
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
Sana demedim niye üstüne alındın? Umarım su orucun başarıyla sonuçlanır. Yorumlarını sayfamda bir daha görmek istemiyorum. Move.
06 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
D-Dostum bu insanlar çok mal 😳😳
06 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
06 Ağu 20 üye tarafından: UykucuBayan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|