06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 50,51g | Karb: 147,58g.
Kahvaltı: Doğuş İce Tea, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Öğle Yemeği: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Batırık, Yumurtalı Kabak, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|