06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 83,82g | Prot: 199,95g | Karb: 130,59g.
Kahvaltı: Calve Ketçap, Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Tadım Sarı Leblebi, Algida Cornetto, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
|
3092 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|