06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 80,00g | Prot: 186,51g | Karb: 356,51g.
Kahvaltı: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Ralphs Pepperjack Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Blackberries, Sweet 2 Eat Peaches, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, one brands one maple glazed donut, Watermelon, Apples, Mr. Goodcents Giant Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Chocolate Fudge with Nuts, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|