07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3187 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 227,89g | Karb: 427,04g.
Kahvaltı: Kaanlar Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta. Öğle Yemeği: Duru Basmati Pirinç, Duru Kara Buğday, Patates. Akşam Yemeği: Yeşil Zeytin, Reis Yeşil Mercimek. Aperatifler/Diğer: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Volkan Aydın Kilo Geçmişi
|