07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 99,39g | Prot: 90,57g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fındık, Fındık. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|