💜şeyma öğretmen💜 Günlüğü, 07 Ağu 20

helal olsunn sana canımm öğretmenim💪💜💜 

Budur👌👌👌👏👏👏 

Elifimmm teşekkür ederim, her seferinde korkuyla çıkıyorum sırıtarak iniyorum 😂😂 

Sağolun serhat gomtanım 💙 

Şeymamm hep böyle olur insallah ama olucakkk sana güveniyorum😍💪 

Süper 👏🏻 

İnşallah elif kuzum.. şu 70 leri göreyim artık fazlasında gözüm yok 😍 

Teşekkür ederim gamze 🤗 

kızartmalar için yer açılmış bile :) tebrikler hanımefendi 😉 

tebrikler Şeyma 🤗👏💜 darısı başıma. geçen hafta ben veremedim yarım kilo bile. o dönemlerde tartılmıyorum ben. çok ödem oluyo tartıda rakamları görünce pisikolojim bozuluyo. kendimi çikolataya vermek istiyorum 😉 

Hanzadem beyzadem özenle yer açarız yeterki yemek de bana 😂 teşekkür ederim beyefendi 🤗 

Denizcim henüz duraklama yaşamadım ben. Haftalık makroları tutturuyorum hep, pazarları Saldığım gün olsa bile haftalık alınması gerekenlerden eksik kaldığım için kilo vermem devam ediyor diye düşünüyorum. İyice düştüğü zaman kilo, belki yavaşlar duraklar ama inşallah olmaz çok zorlaniyorum o dönemlerde inatçı olamıyorum  

20 saat açlık oldu bu arada hala yiyecek zamanım yok saat 12.40 a kadar sürecek sanıyorum  

Hedef 70 görülsün sana yemek dicem merak etme hanımefendi 😉 

70 e kadar yok, otur oturduğun yerde mi diyorsun 🙄 

Kendin dedin ya 70 olunca kutlayalım diye daa 🤔 şimdi bana yine kanıt postuna yazdırtma 👻😊 

bende öyle ödül versem bile diğer öğünle dengeliyorum hiç aşmıyorum ama metabolizmayla ilgili sanırım. 72 den sonra hep duruyorum, zorlanıyorum. spora da yeniden başladım bir incelme oldu hafiften teselli ikramiyesi 😊 

Ne bileyim öyle çıktı ağzımdan, bana desen aha akşama ordayım anında diyeti siler atarım 😂😂 

Deniz 72 ye inmek nasip olur inşallah, belki bende de yavaşlar. Ödül derken bile ağzım sulanıyor 😂😂 sanki sağlıklı beslenme ceza da, diğerleri ödül 😂 

benden günah gitti o zaman buyur gel :)