07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 36,24g | Karb: 125,18g.
Kahvaltı: İncir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Karpuz, Patates Salatası, Makarna. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rabiaserkanilhan Kilo Geçmişi
|