|
Detox yapmadan da ödem gidiyor 🌝
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 96,02g | Prot: 62,81g | Karb: 138,66g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Fındık, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen, Keçi Peyniri (Yumuşak), Hünnap Keçiboynuzu Özü, Hun Tahin, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kırmızı Erik. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Dana Eti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem. devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
İlk defa böyle bir şey duydum. Detox şart değilmiş demek ki 🌚
07 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
07 Ağu 20 üye tarafından: BettyBettt
|
@BettyBettyBetülBetty gizli silahımız 😎
07 Ağu 20 üye tarafından: FurkanGönenç
|
İyi su tüketmek de yeterli o işlem için.
07 Ağu 20 üye tarafından: CL-DeepMan
|
Aynen aç kal bakalım gram ödem kalıyor mu dimi 😂😂🤣
07 Ağu 20 üye tarafından: coskun0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|