07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2869 kcal
|
Yağ: 72,66g | Prot: 207,04g | Karb: 371,61g.
Kahvaltı: Apples, Denny's Shire Sausage Skillet, Great Value Fruit Selections Mandarin Oranges in Light Syrup, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Tastykake Plain Donut, Trader Joe's Donut O's, America's Choice California Navel Oranges, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Akşam Yemeği: Halo Top Creamery Red Velvet Ice Cream. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|