|
🥳🥳🥳🥳🥳🥳Çoook mutluyum🤗
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 46,61g | Karb: 113,79g.
Kahvaltı: كوسة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), معمول, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة. Akşam Yemeği: Namet Piliç Füme, السجق أو النقانق الإيطالية, بطيخ كوز العسل, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض المطبوخ. Aperatifler/Diğer: الكيك الإسفنجي مع الكريما المخفوقة و الفواكه. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|