08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 96,23g | Prot: 100,79g | Karb: 75,95g.
Kahvaltı: Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytin, Fındık, Fındık. Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ekmecik Kanepe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|