08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 35,29g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|