08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 120,86g | Prot: 188,90g | Karb: 355,49g.
Kahvaltı: Red Delicious Apples, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (74g), Denny's Shire Sausage Skillet. Öğle Yemeği: Cheesecake Factory at home original ice cream, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, America's Choice California Navel Oranges, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. Akşam Yemeği: California Pizza Kitchen BBQ Chicken Pizza. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|