09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 85,31g | Karb: 26,57g.
Kahvaltı: Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yumurta, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Zeytin. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|