19 Kasım 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 67,84g | Karb: 239,54g.
Kahvaltı: oatmeal crisp, skim milk. Öğle Yemeği: light yoplait yogurt, weightwatchers lasagna. Aperatifler/Diğer: quiznos italian, yoplait whips vanilla creme, yoplait whips key lime. devamı için...
|
|
3029 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|