10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 107,09g | Prot: 82,71g | Karb: 325,16g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karnıyarık, Pirinç Pilavı, Cacık. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Güveç, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Un Kurabiyesi, Kuru Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|