|
oh be inişe geçtik 😀
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
855 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 49,33g | Karb: 86,98g.
Kahvaltı: Kabak, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çoban Salatası, Kemik Suyu, İçim Kefir. Aperatifler/Diğer: Dost Ayran, Magnum Mini Badem, Yayla Chia Tohumu, Muz, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|