10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 52,25g | Karb: 111,03g.
Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Çörekotu, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Dürüm, Ayran. Aperatifler/Diğer: Badem, Altınkılıç Kefir, Badem Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|