|
bayram ve boşaltım sistemimin iş bırakma eylemine rağmen durmak yok erimeye devam 😋
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 41,37g | Karb: 133,19g.
Kahvaltı: Domatesler, Kebir Beyaz Peynir, Patatesli Omlet. Öğle Yemeği: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Algida Keyif Vanilya, Algida Keyif Vanilya 360G 750Ml Paket . Aperatifler/Diğer: Karpuz, Mantı. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|