11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 49,64g | Karb: 119,88g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Keçi Peyniri, Yumurta, Mis Süt. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kayısı, Kırmızı Erik, Şeftali. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Makarna. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|