12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 96,31g | Karb: 179,30g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ülker Saklıköy Yulaflı, Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), İçim Kefir, Dardanel Light Suda Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Anadolu Mutfağı Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|