|
YAĞLARI YAK KATEGORİ ATLET!!! Bİ KİLO GÜNCELLEMESİ YAPALIM DEDİK... 👍💪
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 144,86g | Karb: 103,89g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Yumurta Beyazı, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Noba Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|