12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 71,74g | Prot: 76,00g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Fındık, Limon Suyu, Nane, Yeşil Elma, Ispanak, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Hünkar Beğendi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|