hrldfischer Günlüğü, 12 Ağu 20

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Einen wunderschönen guten Morgen 😊
Entweder spinnt seit ein paar Tagen die Waage oder ich.
Müsste nach dem Bauchumfang weniger wiegen. Liegt aber sicher auch daran das ich bis zum Wiegen, nachts sehr viel Trinke.

120,4 kg Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg. Geriye kalan: 25,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2020:

563 kcal

Yağ: 13,24g | Prot: 90,32g | Karb: 18,23g. Kahvaltı: Weizenbrötchen, Milbona Skyr Pur, K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Edamer in Scheiben. Öğle Yemeği: Edeka Dosenpfirsiche ohne Zucker, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr Natur. Akşam Yemeği: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Edeka Romanasalat, Arla Skyr Natur, Hähnchenbrustfilet. devamı için...

sabit kilo