13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 116,44g | Karb: 129,64g.
Kahvaltı: Pepsi Kola, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Ton Balık. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayguner team Kilo Geçmişi
|