Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
13 Ağu 20
br_e_co Günlüğü, 13 Ağu 20
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,9 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ağustos 2020:
1701 kcal
Yağ: 80,46g | Prot: 67,40g | Karb: 133,14g.
Kahvaltı:
Publix Egg Salad, Johnsonville Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Akşam Yemeği:
Founders All Day IPA, Trader Joe's Ground Pork 80/20, Kame Hokkien Stir Fry Noodles.
Aperatifler/Diğer:
Kroger Chicken Salad, Sour Dough Bread, Roasted Salted Cashew Nuts.
devamı için...
1899 kcal
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
40 Destekçi
Destek
Yorumlar
💚 ⤵ 😁
13 Ağu 20 üye tarafından:
shirfleur 1
Thank you Shir
13 Ağu 20 üye tarafından:
br_e_co
Nice drop friend 💪💜💚
13 Ağu 20 üye tarafından:
jcmama777
thanks JC and Petra!
13 Ağu 20 üye tarafından:
br_e_co
You lost what I found. 😊 Awesome drop, BR! Have a great day.
13 Ağu 20 üye tarafından:
newnamewhodis
thanks NN ... sorry you found it ... but you will knock that out in no time.
13 Ağu 20 üye tarafından:
br_e_co
Great job, br_e_co!!! 😁
14 Ağu 20 üye tarafından:
melissatwa
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle