|
Arkadaşlar son 7 kilo ve gitmiyor resmen! Ne önerirsiniz? Spora ara verdim çünkü sahilde baya yandım ve vücudum ağırlaşmıştı yarın tekrar başlıyorum. Elinizde bir program falan var mı?
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 14,36g | Prot: 21,87g | Karb: 61,09g.
Öğle Yemeği: Yumurta, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Domatesler, Yeşil Biber, Lavaş. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|