14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 38,35g | Prot: 33,65g | Karb: 87,91g.
Kahvaltı: Domates, Vişne Reçeli, Açma, Sahanda Yumurta, Çay. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mis Dondurma. devamı için...
|
|
1307 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 40 dakika, Banyo Yapmak - 11 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 6 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|