|
eksi 800 gr.. hastayken en iyi moral bu oldu 🤗
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 113,41g | Prot: 126,17g | Karb: 46,76g.
Kahvaltı: Ceviz, Badem, Fındık, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Galle Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Iceberg, Galle Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Iceberg, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Ağu 20 üye tarafından: bselif
|
14 Ağu 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
14 Ağu 20 üye tarafından: -Sükût.
|
14 Ağu 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hımmm tebrikler şeyma 👏👏👏 70 e doğru kararlılıkla devam ediyorsun 😉
14 Ağu 20 üye tarafından: hhhan06
|
Teşekkür ederim Hasan, evet tüm hızla devam çünkü aldığım sözler verdiğim sözler var 👌
14 Ağu 20 üye tarafından: 💜şeyma öğretmen💜
|
Çok masum ve durgun gördüm bugün seni 🤔 içindeki cadıya noldu
14 Ağu 20 üye tarafından: hhhan06
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|