14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 20,43g | Prot: 118,87g | Karb: 87,68g.
Kahvaltı: Toz Biber, Zeytin, Yeşil Elma, Yörsan Beyaz Peynir, İçim Light Yoğurt, Salatalık. Öğle Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Berrak Acı Biber Turşusu , Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|