14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 74,82g | Karb: 111,78g.
Kahvaltı: Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Tahıllı Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Kuru Hurma. Akşam Yemeği: Tandır, Tahıllı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao . devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|