14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 77,63g | Karb: 119,45g.
Kahvaltı: Salatalık, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Karpuz, İçim Fit Süt Vanilyalı, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|