hrldfischer Günlüğü, 14 Ağu 20

hrldfischer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Eine schönen stressfreien Wochenendbeginn an Alle die es verdient haben.
😉

120,1 kg Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg. Geriye kalan: 25,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2020:

576 kcal

Yağ: 17,99g | Prot: 84,14g | Karb: 19,25g. Kahvaltı: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona Skyr Pur. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Akşam Yemeği: Chiabrot, Cocktailtomaten, Milbona Skyr Pur, Aldi Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Edel Salami , Harzer Harzer Käse. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor