15 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 109,53g | Karb: 117,24g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, İçim Fit Süt Çikolatalı. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Lavaş. Akşam Yemeği: Galete, Ceviz, İçim Kefir, Badem. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|