|
Sonunda..
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 41,26g | Karb: 127,75g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Sahanda Yumurta, İncir Reçeli. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
generalesdeath Kilo Geçmişi
|