Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
akpinarbeyzanur2001
Günlük
16 Ağu 20
akpinarbeyzanur2001 Günlüğü, 16 Ağu 20
akpinarbeyzanur2001 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
1 kilooo 55 oldum boyumda 168 cm
55 kg
Bugüne kadar kayıp:
1 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ağustos 2020:
603 kcal
Yağ: 23,92g | Prot: 21,68g | Karb: 79,43g.
Kahvaltı:
Gözleme, Şekersiz Çay, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir.
Öğle Yemeği:
Sebzeli Tavuk Yemeği, Kavun (Kokulu Kavun).
Akşam Yemeği:
Kuru Kayısı, Şekersiz Çay.
Aperatifler/Diğer:
Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kakaolu Kek, Kakaolu Kek, Eti Hoşbeş Kakaolu , Nescafe Cappuccino.
devamı için...
135 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 40 dakika.
devamı için...
sabit kilo
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
sizce nasil 19 yaşim 168 cm boy 55 kilo
16 Ağu 20 üye tarafından:
akpinarbeyzanur2001
gayett iyi. tebrik ederim 🌸
16 Ağu 20 üye tarafından:
mevag
Tşk ediyorm
16 Ağu 20 üye tarafından:
akpinarbeyzanur2001
Aynadaki halini beğeniyorsan iyi 👍🏻 aynı boy ve kiloda insanlar bile aynı görünmüyor o yüzden görüntüne bakıp ona göre karar verebilirsin
16 Ağu 20 üye tarafından:
Sena Güven
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
akpinarbeyzanur2001 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle