22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 115,61g | Prot: 18,92g | Karb: 93,37g.
Kahvaltı: Banana, Oranges. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Halved Pecans, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Bell Peppers. Akşam Yemeği: Fresh Express American Lettuce Blend, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Halved Pecans, Kirkland Signature Halved Pecans. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|