17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 68,96g | Karb: 41,48g.
Kahvaltı: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Birşah Süzme Yoğurt . Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Kabak. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Migros Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Ceviz, Çerezya Yerli Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|