Jale64 Günlüğü, 17 Ağu 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2020:

1318 kcal

Yağ: 54,61g | Prot: 73,74g | Karb: 132,06g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Kısır, Sade Krep, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 5,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Maalesef yine ben tırt .....

17 Ağu 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 17 Ağu 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi