|
Haftaya hedef 69kg altı yeniden, bu kadar dondurma kızartma yeter! 😅
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 67,78g | Karb: 186,64g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Küp Şeker, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Öğle Yemeği: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Turp, Hardal, Karışık Yeşil Salata, Veggy Tofu, Aro Krema, Soğanlar, Ispanak, Patates. Aperatifler/Diğer: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şeftali, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|