18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
625 kcal
|
Yağ: 26,76g | Prot: 26,12g | Karb: 75,49g.
Kahvaltı: Yeşil Fasulye, Pirinç Pilavı, Muz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
generalesdeath Kilo Geçmişi
|