19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 105,88g | Prot: 131,20g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: Zeytin, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yumurta Omleti, Pınar Hindi Göğüs Füme. Akşam Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Zeytinyağı, Yoğurt, Ekstra Yağsız Kıyma. Aperatifler/Diğer: Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|